Het Ademhuis - Investeer vandaag nog in jezelf!

Op 6 Maart met Lajos en Lotus Kennismaken met Ademen in Health Club Amstelhof

2011-02-07T00:44:00.000+01:00

Adem is leven ! Ga staan in je kracht !

Lieve mensen,

Ademen is natuurlijk heel gewoon en heel natuurlijk en iedereen doet het in en uitademen volgens een volkomen en juiste geconditioneerde impuls. Daar moet je niets aan willen veranderen. Of is dit toch niet helemaal waar ?
Vrijdag avond zat ik in het concertgebouw in de buurt van iemand die steeds met flinke druk uitademde.
Echt hoorbaar elke keer opnieuw nfhhhhhhhhh.............. even rust en dan weer nfhhhhhhhhh.............. en zo voort. Het was mij wel vaker opgevallen. Maar dit uitademen was zo regelmatig en precies dat het mij echt opviel.

Uitademen is natuurlijk stress kwijtraken en met druk uitademen betekent helemaal dat er stress uit wil. We ademen stress dus wel degelijk uit. We volgen de principes van een natuurlijke, miljoenen jaren durende evolutionaire weg, zonder ons iets af te vragen.

Als we iets willen veranderen in ons leven is het de bedoeling dat we onszelf onder andere intensief en langdurig blijven trainen in meer IN-ADEMEN, zodat we tenminste steeds weer nieuwe energie binnen krijgen.
En dan bij het UIT-ADEMEN letten we er een beetje op in het begin dat we niet met al teveel druk de afgewerkte lucht uit onze longen persen. De UIT- ademing mag er ontspannen uitkomen begrijp je?

Ademen betekent aan de ene kant een letterlijke (lichamelijke)opname van zuurstof en een uitstoot van koolzuurgas.
Tevens is ademen het innemen van prana ofwel energie en het afgeven van stress en (on)verwerkte emoties.

Meestal ontwikkelt een mens een specifiek adempatroon, waarmee hij zich letterlijk en figuurlijk veilig kan voelen.
Het remmen van de inademing is de meest voorkomende manier om alles in het dagelijks leven onder controle te houden.
En bij het uitademen komt druk geven op het uitademen heel vaak voor omdat het een gevoel van veiligheid met zich mee brengt.

Ademen is leven en dat begrijpen we al vaak niet helemaal. Leven betekent voor veel mensen geld verdienen, in auto's haastig van en naar het werk rijden, onenigheid hebben met de echtgenoot/echtgenote of met de kinderen die zo lastig zijn.
Ademen met aandacht kan de kwaliteit van leven met sprongen vooruit laten gaan. Iets meer en beter opletten tijdens het in en uitademen is de weg naar het verwerken van onze onderbewuste emoties. Dan zijn we echt vrij. En dan kunnen we beginnen met zelf te kiezen hoe we ons voelen.

Ik leerde 16 jaar geleden voor het eerst bewust het ademen te gebruiken, omdat ik mijn gedachten en gevoelens niet werkelijk kon pakken, noch werkelijk kon begrijpen en omdat ik mijn levens energie niet kon kanaliseren. Daardoor was ik vaak of uitgeput of ik kon niet ertoe komen om dingen aan te pakken en te gaan doen wat ik wilde.
Denken, voelen, stress, wel of niet echt aanwezig zijn in mijn lichaam. Het liep allemaal door elkaar.
Ik dacht zelfs dat het leven een rechte lijn was en ik alleen maar langs het lijntje hoefde te lopen om mijn doelen te bereiken in het leven. En dan werd ik ineens weer heel boos als dat niet lukte.
Dit is zoals het mij lange tijd is vergaan. Ik leerde ook dat er een hele andere waarheid is over het leven. Ik heb ingezien dat mijn leven meer lijkt op een slinger weg. Een interessante, grillige en spannende weg, waarop ik met veel levensenergie en enthousiasme kan lopen en waarop ik voortdurend mensen en dingen tegenkom die mij kunnen verrassen.

In de Ademhuis blog http://ademhuis.blogspot.com
en
Lajos dagboek blog http://ademhuis.blogspot.com

schrijf ik daarover.

Op 6 maart 2011 van 13.00 uur tot 17.00 uur kun je de ins and outs van het IN en UIT ademen weer in volle pracht beleven met Lotus en mij. We gaan er met jullie een mooie middag van maken in Health Club Amstelhof aan de Noordammerweg 30 in Uithoorn/De Kwakel.
Aan de receptie kun je je telefonisch aanmelden op telefoonnummer 0297-531855
De kosten voor deze kennismakings workshop zijn 25 euro en die kun je op de dag zelf aan de balie betalen.

In Health Club Amstelhof kun je fitnessen, in de sauna gaan, zwemmen, sporten en in het restaurant lekker gezellig met mensen zitten en praten. Al voor 20 euro heb je een dagkaart en mag je blijven tot 17.00 uur.

Elke maandagavond kun je naar HC Amstelhof komen voor een speed intake gesprek met mij.
Ter voorbereiding op een persoonlijke ontwikkelingstraject met particuliere sessies. Of ter voorbereiding op de kennismakingsworkshop in HC Amstelhof op 6 maart aanstaande.

Maandagavond van 19.00 tot 21.00 uur ben ik in Health Club Amstelhof aanwezig en aanspreekbaar voor elk denkbaar probleem of elke vraag die je hebt ten aanzien van jezelf, je relatie, je werk, je gezondheid of je lichamelijke conditie.
Je kunt van mij verwachten dat ik met een passend antwoord kom na afloop van ons gesprek.
De uitkomst van het coachingsgesprek kan zijn dat er werk te doen is met jezelf.
De aanmeldingen lopen tevens via de receptie van HC Amstelhof. Dus graag bellen als je een afspraak wilt met 0297 -531855
De kosten voor dit speed coachingsgesprek zijn 15 euro voor een half uur en 30 euro voor een heel uur.

Ik ontmoet je graag weer op 6 maart in Health Club Amstelhof of op Maandagavond tussen 19.00 uur en 21.00 uur

Harte groet,

Lajos en Lotus

ZONDAGMIDDAG WORKSHOPS MET LAJOS, LOTUS EN SACHA

2011-01-17T17:21:00.007+01:00

Op zondagmiddag 23 JANUARI 2011 en zondagmiddag 6 MAART 2011 verzorgt het A-team opnieuw een workshop "beleef het ademen" in Health Club Amstelhof in Uithoorn van 13 tot 17 uur. Iedereen die ademcoaching wil ervaren en geinteresseerd is om persoonlijk ontwikkelingswerk te doen is hier welkom. Ook ben je welkom als je nog twijfelt of je ondersteuning nodig hebt op je levenspad en/of als je denkt dat ademen misschien een van de middelen kan zijn om tot meer zelfbewustzijn te komen. Je ziet tijdens deze middag wat het ademen jou brengt en je hoort wat ademen met en voor anderen doet. We maken er inmiddels een goede gewoonte van om een praktische oefening met de deelnemers te doen tijdens de middag, naast de ademsessie die veel contact met het lichaam tot stand brengt. Ons doel met het aanbieden van praktische oefening is om Ademcoaching zo direct mogelijk toepasbaar te maken in dagelijkse situaties. Na afloop van de Ademsessie doen we een deelronde met alle deelnemers, waarin je kunt vertellen wat je hebt beleefd. Deze deelronde kan aanleiding geven tot vragen en het aan de orde stellen van individuele problemen. Als de intimiteit en het vertrouwen in de groep het toelaat kan iemand in de groep met een persoonlijke vraag komen of een persoonlijk probleem aan de orde stellen, waaraan we dan, na afloop van het middagprogramma aandacht kunnen schenken. Het is van groot belang dat er voldoende veiligheid in de groep is om een individueel probleem aan de orde te stellen. Het oplossingsgerichte proces is niet alleen behulpzaam voor iemand die de moeilijkheden ervaart in het dagelijks leven (Werk, relaties, gezondheid, etcetera). Ook de andere deelnemers in de groep kunnen op een indirecte manier worden aangesproken door wat er gebeurt en zich herkennen in wat er wordt besproken. Het is dus voor iedereen die op zondag aanwezig is van waarde wat we met iemand individueel doorwerken.

Aanmelden kan via de receptie van Health Club Amstelhof op het telefoonnummer 02975- 31855. De kosten voor de worskhop zijn 25 euro. Te voldoen aan de balie.

Kennismaken met Ademen in Health Club Amstelhof in Uithoorn

2011-01-17T16:49:00.003+01:00

Wil je graag met je persoonlijke ontwikkeling aan de slag en buiten de praktijk van het Ademhuis om meer vrijblijvend informatie krijgen over wat Ademcoaching voor je kan betekenen? Je kunt naar Health Club Amstelhof komen. We vragen je het gesprek bij de receptie van HC Amstelhof te reserveren. Zie hiervoor de informatie in vet gedrukt hieronder.

Ik ben elke MAANDAG AVOND in Health Club Amstelhof in Uithoorn in levende lijve bereikbaar en houd mij beschikbaar om van 19.00 uur tot 21.00 uur met je te spreken over wat je nauw aan het hart ligt. Je kunt mij alle(levens)vragen stellen gedurende de speed intake gesprekken van een half uur. En ik geef je als je vraag of probleem dit toelaat direct al mogelijke antwoorden en oplossingen. Is het noodzakelijk dat je meer tijd gaat investeren dan zal ik je dit aangeven en tegelijkertijd zal ik motiveren waarom het nodig is dat je dieper insteekt om tot werkelijke oplossingen van je probleem te komen. Hieronder volgt het aanbod met alle benodigde gegevens als je je aangetrokken voelt om te komen kijken en wilt praten over datgene wat je tegenkomt in je leven.

WIL JE EEN NIEUWE STAP ZETTEN ?
Je relatie is uit en je wilt graag een nieuwe partner.
In werk zit geen uitdaging en je wilt iets doen wat je echt boeit
Je voelt je moe en wilt fit zijn. Hoe motiveer je jezelf
Kies voor de unieke methodiek van Ademcoaching;
Ontwikkel jezelf van DENKEN via VOELEN naar DOEN !
Ik, Lajos Barsony, Ademcoach, ben je vertrouwenspersoon.
Gun jezelf een half uur advies in Health Club Amstelhof.
Betaal slechts 15 euro en maak een afspraak.
0297 531855 (de receptie Amstelhof Health Club) )
Elke maandag avond “spreekuur” van 19.00 tot 21.00 uur.
Voor meer informatie www.ademhuis.nl

Durf je dromen waar te maken

2010-10-27T09:57:00.002+02:00

Ik ben er druk mee het Ademhuis met trainingen en workshops nog beter op de kaart te zetten. Mijn werkis mensen die adem ruimte willen krijgen te helpen.
Dat betekent samen met mijn clienten "iets" te creeeren wat er eerst niet was. Eerst zit er een geblokkeerd gevoel in het lichaam en later na de sessie is er een gevoel van bevrijding. Dat is werkelijk een zegen voor mensen die in Het Ademhuis komen.

Mijn droom is dit werk permanent te maken in een gebouw. Zoals vele mensen, die mij kenen, al weten, moet dit volgens mij een groot, statig en chique gebouw worden met veel land eromheen in La douce France. In Frankrijk staat mijn kasteel. Dat is geen vraag meer sinds vanmorgen. Geen grap of illusie. Ik weet en voel dat ik er niet meer naar hoef te zoeken. Mijn vastberadenheid wordt met de dag groter. Ondertussen blijft mijn humor op peil, want ik dien elke dag te relativeren wat er aan negatieve ervaringen op mijn weg komt. Zo blijf ik als mens flexibel en ben ik bereid om te kijken naar wat er te leren valt. Dit geldt ook voor de clienten die in het Ademhuis komen voor begeleiding. Blijf leren en geloven dat je leven mooier en rijker kan worden.

Wat is jouw droom eigenlijk?
Dromen is vaak een activiteit die aan kinderen wordt toegeschreven. Ik ben zelf jaren geleden,tijdens mijn opleiding op zoek gegaan naar het kind in mij en heb het werkelijk teruggevonden. Mijn jongen droomt van een veilige plek waar hij lekker kan spelen. Het kind in mij leeft weer en droomt rustig verder over meer veiligheid en vriendjes en vriendinnetjes om mee te spelen.

Als volwassene zijn we onze dromen vaak vergeten en vooral helemaal kwijtgeraakt. Dat levert innerlijk veel pijn en onvrede op. Want juist hoop, dromen en iets geloven werpt een niewe en ander prachtig licht op ons alledaagse leven.

Dromen is prachtig voor kinderen, want ze kunnen er helemaal in opgaan. En dan als mensen volwassen zijn geworden worden dromen kinderachtig gevonden. Ik raad je aan weer op zoek te gaan naar jouw droom. Ikzelf droom weer volop en geef mijn adem aan aan de droom mee. De droom mag gaan waar hij wil. Op een dag is hij ineens werkelijkheid. Deepak Chopra zegt ergens in zijn werk. De ziel kan wensen pas vervullen als je ze loslaat. Dat loslaten is voor ons vaak angstig en toch als je de moed hebt om je droom te vinden en dan weer los te laten dan kan het gebeuren dat je droom op een goede dag werkelijkheid is geworden.

Wekelijks loop ik mijn hardloop ronde rondom De Poel in Amstelveen. Ik stel mij dan voor dat ik rondom het meer loop wat van mij is. Aan de oever staat mijn kasteel. In werkelijkheid is het gebouw een enorme kerk. Je kunt de kerk gaan bewonderen bij Bovenkerk.

Vandaag kan je beginnen met je droom waar te maken en als ik je hierbij kan helpen dan ben ik daartoe heel graag bereid. Ik ben sterk gemotiveerd als ademcoach om jou lucht en ruimte te helpen scheppen voor jezelf. Dan in die ruimte kan iets nieuws worden geboren.

Een fijne dag en kijk alvast naar de website die dromen waar durft te maken. www.ademhuis.nl

Binnenkort hebben we weer bijzondere middagen gepland om mensen die meer willen horen en meemaken op het gebied van ademen. Kijk op de agenda van www.amstelhof.com voor informatie.

Tot ziens in Het Ademhuis

Lajos

Je Relaties bepalen je groei

2010-04-22T10:17:00.005+02:00

Ik ben vanmorgen met mijn geliefde en echtgenote naar Bagels & Beans gereden voor het samen genieten van koffie. Een geluksgevoel doorstroomt mij. De koffie, het gesprek, we zijn even met elkaar temidden van de hectiek van gezin en werk. We herkennen elkaar weer heel even zoals we elkaar voor het eerst zagen.

Bent u alweer lang geleden uw partner tegengekomen? Het loont om te investeren in relaties die er voor u toe doen. Vanzelfsrekend denk ik dan aan samen zijn met uw kinderen en met uw echtgenoot of echtgenote. En het is ook de moeite waard om te investeren in de relaties met uw klanten, collega's, andere ondernemers die net als u een bedrijf runnen en natuurlijk met uw vrienden en familieleden.

Iedereen kiest op basis van een onbewuste mix van ingredienten met wie hij of zij de meeste tijd wil doorbrengen. Sommige mensen verdelen hun tijd over veel mensen en anderen kiezen gericht voor het omgaan met enkele mensen van wie ze vinden dat die het meest waardevol zijn. Alles is goed zolang het uw groei maar bevordert, want dan maakt het u een gelukkiger en succesvoller mens.

Bewust kiezen van uw relaties is belangrijk voor uw innerlijke en uiterlijke groei. U groeit altijd dat is een feit. en U groeit harder wanneer u de juiste relaties voor uzelf kiest.

Het begint met de juiste relaties ! Ik pleit ervoor dat u bewust kiest voor de mensen met wie u voelt dat zij u begrijpen en aanvoelen. Het kan zijn dat u een boek leest van een bekende schrijver die u heel erg inspireert en u hierdoor vele nieuwe inzichten krijgt. Prima. Toch leren levende mensen u het meest. In hun meest directe vorm leven mensen om u heen met u het leven en door met hun in contact te staan leren en groeien we. In aanwezigheid van mensen krijgt u de meeste inzichten over uzelf en uw groei.

In het Ademhuis bieden we groei ook heel direct aan. Zowel voor mensen die privee hun relaties willen verbeteren alswel voor mensen die het verbeteren van hun professionele kwaliteiten in werk belangrijk vinden.

In Het Ademhuis werkt u samen met mij aan focus op wat belangrijk is voor u in uw leven. We praten over wat u allemaal afleidt van de belangrijke zaken in uw leven. Ik bied u mijn klankbord voor zelfreflectie. Hebben we eenmaal een centraal Thema te pakken in uw leven, dan kunnen we daar met behulp van o.a. ademtechnieken contact mee krijgen in uw lichaam en in uw gedachtenwereld. We maken werkelijk een gevoelscontact met wat er in u leeft. U leert dus echt via uw verbonden ademhaling anders om te gaan met uw energie. U leert uw energie in te zetten en te gebruiken voor uzelf en wat u gelukkig maakt. Uw ontwikkeling en uw Groei is het resultaat van uw inspanningen om dieper contact met uzelf te maken.
Dit brengt ook de emoties boven die ervoor verantwoordelijk zijn dat u uw energie investeert in zaken die niet uw groei bevorderen. Makkelijker gezegd. U krijgt zicht op waar u in het leven uw energie verkeerd gebruikt.

Daar ben ik zeer nieuwsgierig naar. In een gesprek met een kop koffie kunnen we dit eens bespreken. U schrijft mij kort in het contactformulier op de website van Het Ademhuis (www.ademhuis.nl) wat u bezighoudt. We maken een afspraak en ontmoeten elkaar op een ochtend of middag in een willekeurig cafee of op een plek waar u zich op uw gemak voelt.

Uw dromen, uw verlangens, uw blokkades, uw doelen. alles kan de revue passeren in ons eerste kennismakingsgesprek. Voor een klein bedrag haalt u een kwalitatieve relatie in huis om eens kijken wat eraan schort. Worden uw diepere zieleroerselen op de juiste manier aangeraakt in het gesprek dan wordt u client Het Ademhuis. In de kwalitatieve relatie met mij kunt u leren waar de puntjes op de i moeten komen te staan. Voor de ene persoon is dit in enkele sessie gebeurd en voor de andere persoon is dit een langer proces. Over de tijd die u dient te investeren om uzelf en uw persoonlijke doelen in kaart te brengen kan ik u weinig zeggen. Over de kwaliteit van de relatie wel. Gaat u voor goud? ik ook. Alleen als u bereid bent naar uzelf te kijken zul u in staat zijn om de inzichten te verwerven die nodig zijn om verandering in uw leven werkelijk tot stand te brengen. Wanneer het u geprikkeld bent geraakt door mijn blog, kom dan eens naar de website van Het Ademhuis en vul het contactformulier in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met u op voor een afspraak. Is dat een idee?

Ik hoor het graag van u

En wens u nog een bijzondere en plezierige dag toe

Met groet,

Lajos Barsony Personal Coach

28 Maart 2010 workshop Liefde Leven in Nijmegen

2010-02-27T10:56:00.000+01:00

Workshop Liefde Leven - deel 1
Door Lajos Barsony

28 MAART 2010 van 13.00 tot 17.00 uur in Nijmegen.

Ik nodig je uit om deel te nemen aan deze bijeenkomst.

De workshop is bedoeld om je te laten zien en je te laten ervaren hoe je op een Bewuste en Liefdevolle manier met jezelf kunt omgaan.

Door zelf een centrale plaats in te nemen in je eigen leven, verandert je houding ten aanzien van geliefden en andere mensen in je omgeving.

Inschrijven via het contactformulier op de website www.ademhuis.nl

Vul je naam, adres en telefoonnummer in en vermeldt dat het gaat om de workshop Liefde Leven op 28 Maart 2010. De kosten zijn 65 euro.

Wat kan je op deze middag verwachten?

1. Een lezing van ongeveer een half uur over de betekenis van oordelen en veroordelen.

2. Een ademsessie. Je wordt begeleid in het proces van verbonden ademen. Het verbonden ademen vergroot het gevoel van ruimte in je lichaam.

3. Een pauze van een half uur.

4. Een oefening in het geven en ontvangen van kritiek, genaamd de dialoog

5. Afronding met gelegenheid om ervaringen te delen met elkaar.

Een routebeschrijving vind je op www.cordium.nl

Graag tot ziens !

Bewustworden ! Hoe breng je dit in de praktijk?

2009-03-30T14:23:00.005+02:00

Iedereen die ondersteuning zoekt vraagt zich af. Is de persoon waar ik heen ga wel betrouwbaar? Is het een dokter of een reguliere therapie dan willen velen sneller om hulp vragen. Natuurlijk worden deze vormen van therapie vergoed en dat is een hele belangrijke stimulans voor mensen in Nederland. Ik vraag mij al jaren af waarom artsen en reguliere medische en paramedische beroepsbeoefenaren niet een deel van hun cliënten doorverwijzen naar alternatief werkende collega's. Het woord alternatief is voor mij zelfs een beetje een gepasseerd station merk ik. Want waar hebben we het eigenlijk over? Over Het Juiste Bewustzijn. Bewustzijn met een grote B. Dat vraagt van mensen de bereidheid om naar zichzelf te kijken in plaats van de hulp vooral buiten zichzelf te gaan zoeken. Bewustzijn begint met vragen stellen. Zoals; Wie ben ik? Wat wil ik? Waarom doe ik wat ik doe? Ik ben ongelukkig met zoals het nu is? Waarom eigenlijk ? Elk mens weet diep van binnen dat veranderingen altijd met emoties gepaard gaan. Denk maar eens terug aan je laatste verhuizing. Je moest dingen weggooien. Alles wat je belangrijk vond en dacht nodig te hebben in dozen pakken. Je ging van een vertrouwde plek naar een geheel nieuwe omgeving. Je nam afscheid van je buren op de plek waar je woonde. Welke mensen zou je hiervoor terugkrijgen op je nieuwe plek. Allemaal veranderingen die in een keer plaatsvinden. Neem je afscheid van iets of iemand? Ga je van het jouw welbekende pad af, omdat je je eigen weg wilt volgen? Op dat moment kom je allerlei gevoelens tegen in jezelf. De ontdekkingsreis kan zowel boeiend als beangstigend zijn.

Innerlijke vrede. Je Gemoedsrust is waar het om gaat zeg ik tegen mensen die geïnteresseerd zijn in zelfontwikkeling. In het begin komen je gemoederen in een turbulente fase terecht. Je voelt emoties zoals kwaadheid, angsten, verdriet,je kunt ineens onzekerheid over jezelf gaan ervaren. Heb ik het al die jaren dan niet goed gedaan vraag je je af? Natuurlijk wel. Je hebt het op jouw manier gedaan. Daardoor heb je gezorgd voor je eigen veiligheid. En dat is het meest verstandige wat je had kunnen doen. Je eigen gevoelens serieus nemen is heel belangrijk. Niemand weet uiteindelijk beter dan jijzelf wat je nodig hebt. Aleen jij kunt bepalen of hulp van je gids ook werkelijk noodzakelijk is en jou verder helpt op je levensweg.

De weg naar Bewust Zijn duurt natuurlijk je leven lang. Bij het beantwoorden van (levens)vragen en het oplossen van tijdelijke problemen gaat het om een doorbrekend inzicht in hoe je verder kunt op dit moment. Het verkrijgen van dit inzicht is meer dan alleen een cursus in presenteren en communiceren. je leert eerlijk en werkelijk te registreren wat er in je omgaat. Ken uzelf houdt meer in dan alleen het aanleren van de technieken die nodig zijn om je eigen emoties te kunnen begrijpen en deze te leren sturen. Het voordurende in elkaar overgaan van denken voelen en handelen vraagt van jou om steeds opnieuw aandachtig naar binnen te kijken, in jezelf, zodat je gaat zien wat er precies in jouw wezen gebeurt. In Het Ademhuis werk ik allereerst met nieuwe cliënten aan wederzijds vertrouwen. Het vertrouwen in de gids die je op je (levens)weg kan begeleiden is volgens mij van het allergrootste belang. Je kunt je niet werkelijk overgeven aan iemand waar je geen vertrouwen hebt. En als je je niet tijdelijk kunt overgeven aan de wijsheid van je gids kun je ook niet echt iets leren. In Nederland houden we niet zo van die overgave. We doen de dingen in ons leven liever zelf en als we ons al eens de weg laten wijzen dan willen we in ieder geval zoveel mogelijk de touwtjes in handen houden.

Ja en dat kan niet altijd bij bewustwordigs werk. Er zijn tijden dan mag je vertrouwen op je intuïtie. Je intuïtie die het midden houdt tussen denken en voelen. is als het ware je tast zintuig. Is de persoon die mij begeleidt integer, eerlijk en oprecht over wat hij of zij ziet in mij. De spiegel die je als cliënt wordt voorgehouden dient herkenning te geven. Als je hulp zoekt omdat je zelf geen idee hebt hoe je iets kunt oplossen, wil je graag een gevoel hebben dat je bij de juiste persoon bent gekomen en de dingen leert die je nodig hebt om tot nieuw handelen te komen. Denken staat in verbinding met gevoelens die weer op hun beurt zorgen dat we gaan handelen.

Bewustworden gaat vaak over emoties durven voelen. En die voel je nu eenmaal niet in je hoofd. Je voelt emoties in je hart. Waarom moet ik daar dan iemand bij halen? Om te beginnen hoef je helemaal niets. Op een gegeven moment merk je zelf dat iets in je lichaam blokkeert of iets in je leven stagneert. Het voelen van onmacht als iets niet lukt wat je graag wilt bereiken is een goede indicatie voor het inroepen van je gids. Of een lichamelijk pijn die maar door blijft zeuren. Het gevoel dat je geen weerklank krijgt bij je omgeving kan je doen besluiten om naar iemand op zoek te gaan. Daar binnen in jou vindt dan onder deskundige begeleiding de werkelijke verandering plaats. In een dialoog en al voelende zit je tegenover de gids en vraagt haar of hem wat je nu het beste kunt doen?

Naar je hart gaan zegt de gids, de coach, de trainer of de therapeut. Ja mooi, maar hoe doe ik dat? vraag je. En dan begint de reis naar binnen.

Maak je leven tot een gelukkige ervaring en gebruik je gezonde verstand. Laat je levenslust niet indammen en voel de kracht in je hart. Ga met het gevoel op weg;
"Er is veel te winnen"

Waar vind ik de stilte ?

2008-09-24T12:05:00.011+02:00

In ons drukke leven is er nauwelijks tijd voor stilte. Bijna dagelijks zijn we bezig programma's af te draaien en vergeten we dat we zelf de schepper zijn van ons leven. Wij, u en ik bepalen wat we doen en vooral hoe we ons leven inrichten.

Drukte is een product van onze geest die nog zelden stilstaat, van onze conditioneringen (dat wil zeggen aangeleerd gedrag), van onze emoties ofwel wat we allemaal voelen(bewust of onbewust)

Ergens in ons lichaam is stilte. Een plek waar we rust kunnen vinden om na te denken over onszelf & onze mogelijkheden. Als we de tijd nemen om stil te zijn, kunnen we luisteren naar onze zorgen en kijken naar onze werkelijke behoeften. In de stilte kunnen we toekomen aan zelfreflectie.

Meditatie, rustig zitten op een kussen begint weer "in" te raken in onze tijd.

In het Ademhuis gebruiken we voor de meditatie een stoel, waarop je kunt gaan zitten om in de stilte te komen.

Tijd nemen om naar jezelf te luisteren is van tijd tot tijd nuttig en noodzakelijk, anders verlies je contact met jezelf. Tijd nemen om je innerlijke stemmetjes te horen is letterlijk en figuurlijk een verademing.

In Het Ademhuis werken we met ademen als voornaamste middel om stil te worden. Ontspannen en stil worden gaat snel met hulp van uw coach.

Des te sneller u in stilte terecht komt en ontspant, des te gemakkelijker komen de spanningen die u voelt aan het oppervlak. Het ademen brengt rimpelingen op het water in beeld !

Wees moedig en zie het naar de oppervlakte laten komen van spanningen als de weg naar genezing.

Wij zijn bijna allemaal bang voor iets of iemand, terwijl daar in ons huidige leven vaak geen enkele reden voor is.

Angst creeërt spanning. Spanning creeërt blokkades in het lichaam. Ademen maakt de spanningen in het lichaam weer voelbaar. De angst die onder de spanning zit kan dan aan het licht komen. Dit gaat met ademen op een hele geleidelijke manier. Omdat het lichaam een fijne motoriek heeft en niet toelaat dat spanningen zomaar worden losgelaten, geeft uw lichaam toestemming als het tijd is. Heb geduld tijdens uw ontwikkelingsproces.

Spanningen hebben positieve kanten en negatieve kanten. De drukte die we allemaal kennen heeft iets prettigs. We hoeven niet de hele dag over onszelf na te denken. We doen dingen om bezig te zijn. Het doen is vormgeven aan ons leven. Geld verdienen is in ons huidige klimaat een van de voornaamste redenen om in actie te komen. Maar er is bijvoorbeeld ook ambitie als innerlijke aandrijver om in actie te komen. Verlangen mensen allemaal naar ontwikkeling? Ja, in principe is ontwikkeling bij iedereen een reden om voor te leven. We ontdekken immers steeds weer nieuwe dingen over onszelf die we nog niet wisten. We herkennen ineens iets als een talent als we ons bewust worden van de kritiek die we zelf op een eigenschap van onszelf hebben. Bijvoorbeeld luiheid. Ik mag niet lui zijn van mijzelf, want dan komt er geen geld binnen. Maar hoe zit het dan met ontspanning. Is dat niet een vorm van luiheid? Als u in uw leven geen goed woord over heeft voor luie mensen, kijk dan eens naar uw eigen mogelijkheden om te ontspannen. U zult ontdekken dat er door uw oordeel over "lekker lui zijn" ergens spanning is ontstaan in uw lichaam. Dat gevoel van spanning wil ergens naartoe. Dus hoe meer u uzelf iets ontzegt, des te sterker zal het worden gemanifesteerd in en of buiten uw lichaam.

De mogelijkheden met ademhalen en bewustworden van uw ademhalen liggen hierin dat u langzaam maar zeker ontdekt dat het in het leven eigenlijk gaat over een innerlijke balans. Gedachten, gevoelens, gedragingen mogen allemaal op elkaar worden afgestemd om een bepaald resultaat te behalen. Iets waar u graag naartoe wilt gaan. een persoonlijk doel of zeg maar gerust een bestemming.

Clienten in Het Ademhuis, zowel particuliere als zakelijke, investeren in het verkrijgen van een innerlijke balans, zodat ze gaan ervaren dat zij hun ademhaling soepel en ontspannen kunnen gebruiken.

De praktijk ruimte waar we werken is een oefenruimte, alwaar u leert te ontspannen onder alle omstandigheden, zodat u kunt gaan luisteren uzelf en zicht krijgt op uw mogelijkheden. Het negeren van zorgen en behoeften, hoe klein of groot ook, leidt op den duur tot spanning. Van u wordt gevraagd hierin niet te overdrijven. Zorgen en behoeften mogen gewoon worden erkend. Gedrag waarbij u merkt dat u energie krijgt van wat u dagelijks doet, levert nieuwe inspiratie op voor een volgende reeks activiteiten.

We noemen dit energie.

Voor vandaag ben ik blij met de energie die ik heb gehaald uit het schrijven van dit stukje. Wilt u reageren? be my guest !

Tot mails

Lajos Barsony
Oprichter en eigenaar van het Ademhuis
sinds 1994
En sinds kort in de gelukkige omstandigheid dat ik mijn weblog kan gebruiken om met u in contact te komen.

one day training voor specialisten en business professionals "Werken vanuit je kracht"

2008-09-08T20:53:00.003+02:00

Het Ademhuis

De Meerwaarde van goed contact

Een dag met Lajos Barsony, directeur en oprichter van het Ademhuis

Het Ademhuis biedt u de gelegenheid om het verkorte programma “Werken vanuit je kracht” mee te maken.
In de bijlage ziet u hoe de training is opgebouwd en voor wie dit programma is bedoeld.

Het programma begint omstreeks 10.00 uur met ontvangst.
U krijgt de gelegenheid elkaar als deelnemers informeel te spreken met een kopje koffie of thee.

Tussen 10.30 uur en 12.30 uur zal er in een plenaire “setting” (aan de vergader tafel) worden gewerkt met het stellen van een zelfgekozen doel

Rond 13.00 uur verzorgen wij een heerlijke, gezonde lunch voor u.

Tussen 14.00 uur en 17.00 uur bestaat het programma uit het doen van een reeks oefeningen die u in contact brengen met uw werkelijke kwaliteiten. U werkt individueel met uw geformuleerde doelstelling van de ochtend. Lajos Barsony werkt samen met u door diverse technieken aan te bieden die inzichten kunnen geven in uw ontwikkelingsmogelijkheden met betrekking tot authentiek en effectief gedrag. Er worden cognitieve technieken en ervaringsgerichte technieken aangeboden, waarmee u zelf uw leerpunten kunt opsporen, o.a. via gesprekken, geleide fantasie, analytische meditatie, voice dialogue en ademhaling.

Aanmelden direct via e-mail of via het contact formulier op de website.

U kunt ook regelmatig de weblog van het Ademhuis raadplegen voor de laatste ontwikkelingen op het gebied van personal coaching of de column van de dag lezen voor uw plezier. Ga dan naar http://ademhuis.blogspot.com

Lajos Barony werkt in Het Ademhuis
Jan de NoordLaan 14, 1187 TL Amstelveen
info@ademhuis.nl - www.ademhuis.nl
020 – 6721006 – 06 –261 261 50

De Adem methodiek in vogelvlucht !

2008-09-08T20:46:00.000+02:00

Personal Coaching in Het Ademhuis

In de praktijk op adem komen!
In Het Ademhuis leer je verbonden ademen. Door in het dagelijks leven de techniek van het verbonden ademen toe te passen, krijg je een natuurlijk zelfvertrouwen in de omgang met mensen en zaken, waarmee je iedere dag te maken hebt. De doelstelling van Het Ademhuis is om je een nieuw besef van jezelf en je mogelijkheden te geven. Door verbonden ademen leef je zelfbewust en herken je authentieke gedachten en gevoelens. Je leert zo werkelijk verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je leven is.

Verbonden ademen is de voornaamste techniek die in Het Ademhuis wordt gebruikt.
Het houdt in dat er een verbinding ontstaat tussen elke in en uitademing. Hierdoor gaat het ademen ontspannen en gemakkelijk. Een goede, verbonden ademhaling leidt tot een verbinding van lichaam en geest, van ratio en gevoel. Ademen is de belangrijkste brandstof voor het leven.
Omdat gedachten en gevoelens zijn gebaseerd op persoonlijke ervaringen en overtuigingen bepalen ze op een fundamentele manier hoe je leven er nu uitziet.

Als je geïnteresseerd bent in hoe jouw ervaringen en overtuigingen je hebben gevormd, krijg je te maken met innerlijke weerstanden, omdat je al vroeg hebt geleerd jezelf te beschermen. Door direct met je gedachten en gevoelens in contact te zijn ontdek je wat je in de kern denkt en voelt. De toegang tot wie je in wezen bent is te beschouwen als een belangrijke stap voorwaarts.

(Analytische) gesprekken, verbonden ademen en voice dialogue vormen samen een ijzersterke methodiek, waarmee je kunt waarnemen, voelen en begrijpen hoe bepaalde ervaringen en overtuigingen jou in je huidige leven in de weg zitten. Wat je zintuigen hebben waargenomen en opgeslagen in vroegere jaren is nu voor de volwassene een hindernis geworden. We noemen dit een blokkade. Door elke ervaring en overtuiging kan er in principe een blokkade zijn gevormd in je lichaam, hetgeen leidt tot niet optimaal functioneren. Dit uit zich in o.a. moeheid, zich ongelukkig voelen, eenzaamheid, pijn in het lichaam in spieren en gewrichten, onzekerheid in het optreden tijdens werksituaties, het zich moeilijk prioriteiten kunnen stellen voor de dag, relaties die ontwricht raken in privé of werk. Er zijn legio manieren, waarop dit niet optimale functioneren zich kan manifesteren.

Door nauwkeurig observeren en navragen wordt het tijdens coaching sessies snel duidelijk hoe oude overtuigingen je manier van zijn, denken, voelen en handelen inperken. Nu, als volwassen mens ben je goed in staat om alle gedachten en gevoelens, te onderzoeken en alles wat in je lichaam aanwezig is toe te staan. Gedachten en gevoelens inspireren je om de juiste stappen te zetten op je ontwikkelingsweg.

Naarmate je beter leert zien wat je ervaringen en overtuigingen zijn, ontstaat de mogelijkheid te kiezen tussen het herhalen van oud en vertrouwd gedrag of het ontwikkelen van nieuw gedrag.

Ga voor uitgebreide informatie en het invullen van het contact formulier naar www.ademhuis.nl
Bel 020 -6721006 (kantoor) of 06 -261 261 50 voor een afspraak voor een intake gesprek.
Vraag naar Lajos Barsony, coach in Het Ademhuis.
Voel je vrij mij elke vraag te stellen die je hebt ten aanzien van jouw personal coaching.

Specialist of Leidinggevende je groeit in je werk door het 8 staps trainingsprogramma ""werken vanuit je kracht"

2008-08-14T15:36:00.010+02:00

Het Ademhuis
De Meerwaarde van goed contact

De Training heet “ werken vanuit je kracht ”en bestaat uit 6 coaching bijeenkomsten, aangevuld door 2 terugkom sessies, waarin tijd wordt besteed aan vragen die betrekking hebben op het implementeren van het geleerde in het dagelijks functioneren.
De totale belasting is 16 uur. De bijeenkomsten kunnen wekelijks of tweewekelijks worden ingepland.

Doel: Ontwikkelen van vaardigheden met betrekking tot contact. Het maken van echt contact en het goed onderhouden van relaties levert op alle fronten winst op.
Authentiek gedrag en Persoonlijke effectiviteit nemen hierdoor enorm toe.

Doelgroepen: Deze krachttraining is geschikt voor beroepsbeoefenaren die in hun dagelijkse werk te maken hebben met leidinggeven.

Inhoud van de training:
Werken vanuit kracht betekent weten wat in wezen je kwaliteiten zijn. Tevens is het van belang zelf te ervaren dat deze kernkwaliteiten ook op een natuurlijke en effectieve wijze naar buiten kunnen worden gebracht in het dagelijkse functioneren.

Het Ademhuis verzorgt inmiddels 14 jaar personal coaching trajecten voor o.a. particulieren, business professionals, leidinggevenden en managers van bedrijven en organisaties. U kunt van ons verwachten dat wij u adequaat en effectief ondersteunen als het gaat om het verkrijgen van meer en beter zicht op uw onderliggende en motiverende krachten. De focus in onze coaching is gericht op het behalen van een door uzelf gekozen doel.

Wat u als leidinggevende of manager wil moet u ook kunnen bereiken op een zeker moment binnen uw bedrijf of organisatie of in uw persoonlijk functioneren. Gefaseerd zal worden gewerkt aan het ontwikkelen van uw vaardigheden om contact te maken met uw echte kwaliteiten.

Management betekent in onze tijd vooral inzicht krijgen & sturing leren geven aan ons eigen gedrag. In de dynamiek van denken, voelen en handelen vervult de ademhaling een cruciale rol. Coaching van de ademhaling maakt een onderdeel uit van de training.

Daaraan gekoppeld zal de coach conform de bovengenoemde opdracht gedetailleerde, analytische gesprekken voeren met u, waardoor u uw persoonlijke leerpunten duidelijk in beeld krijgt.

De basiscoaching is op de volgende wijze opgebouwd:

Dag 1: Oriëntatie op carrière
Dag 2: Doelen stellen
Dag 3. Doelen uitwerken
Dag 4: Knelpunten ontdekken
Dag 5: Knelpunten oplossen
Dag 6: Beslissingen nemen

Het Ademhuis
Jan de Noordlaan 14, 1187 TL Amstelveen
info@ademhuis.nl - www.ademhuis.nl
020 – 6721006 – 06 –261 261 50