Adem is leven ! Ga staan in je kracht !
Lieve mensen,
Ademen is natuurlijk heel gewoon en heel natuurlijk en iedereen doet het in en uitademen volgens een volkomen en juiste geconditioneerde impuls. Daar moet je niets aan willen veranderen. Of is dit toch niet helemaal waar ?
Vrijdag avond zat ik in het concertgebouw in de buurt van iemand die steeds met flinke druk uitademde.
Echt hoorbaar elke keer opnieuw nfhhhhhhhhh.............. even rust en dan weer nfhhhhhhhhh.............. en zo voort. Het was mij wel vaker opgevallen. Maar dit uitademen was zo regelmatig en precies dat het mij echt opviel.
Uitademen is natuurlijk stress kwijtraken en met druk uitademen betekent helemaal dat er stress uit wil. We ademen stress dus wel degelijk uit. We volgen de principes van een natuurlijke, miljoenen jaren durende evolutionaire weg, zonder ons iets af te vragen.
Als we iets willen veranderen in ons leven is het de bedoeling dat we onszelf onder andere intensief en langdurig blijven trainen in meer IN-ADEMEN, zodat we tenminste steeds weer nieuwe energie binnen krijgen.
En dan bij het UIT-ADEMEN letten we er een beetje op in het begin dat we niet met al teveel druk de afgewerkte lucht uit onze longen persen. De UIT- ademing mag er ontspannen uitkomen begrijp je?
Ademen betekent aan de ene kant een letterlijke (lichamelijke)opname van zuurstof en een uitstoot van koolzuurgas.
Tevens is ademen het innemen van prana ofwel energie en het afgeven van stress en (on)verwerkte emoties.
Meestal ontwikkelt een mens een specifiek adempatroon, waarmee hij zich letterlijk en figuurlijk veilig kan voelen.
Het remmen van de inademing is de meest voorkomende manier om alles in het dagelijks leven onder controle te houden.
En bij het uitademen komt druk geven op het uitademen heel vaak voor omdat het een gevoel van veiligheid met zich mee brengt.
Ademen is leven en dat begrijpen we al vaak niet helemaal. Leven betekent voor veel mensen geld verdienen, in auto's haastig van en naar het werk rijden, onenigheid hebben met de echtgenoot/echtgenote of met de kinderen die zo lastig zijn.
Ademen met aandacht kan de kwaliteit van leven met sprongen vooruit laten gaan. Iets meer en beter opletten tijdens het in en uitademen is de weg naar het verwerken van onze onderbewuste emoties. Dan zijn we echt vrij. En dan kunnen we beginnen met zelf te kiezen hoe we ons voelen.
Ik leerde 16 jaar geleden voor het eerst bewust het ademen te gebruiken, omdat ik mijn gedachten en gevoelens niet werkelijk kon pakken, noch werkelijk kon begrijpen en omdat ik mijn levens energie niet kon kanaliseren. Daardoor was ik vaak of uitgeput of ik kon niet ertoe komen om dingen aan te pakken en te gaan doen wat ik wilde.
Denken, voelen, stress, wel of niet echt aanwezig zijn in mijn lichaam. Het liep allemaal door elkaar.
Ik dacht zelfs dat het leven een rechte lijn was en ik alleen maar langs het lijntje hoefde te lopen om mijn doelen te bereiken in het leven. En dan werd ik ineens weer heel boos als dat niet lukte.
Dit is zoals het mij lange tijd is vergaan. Ik leerde ook dat er een hele andere waarheid is over het leven. Ik heb ingezien dat mijn leven meer lijkt op een slinger weg. Een interessante, grillige en spannende weg, waarop ik met veel levensenergie en enthousiasme kan lopen en waarop ik voortdurend mensen en dingen tegenkom die mij kunnen verrassen.
In de Ademhuis blog http://ademhuis.blogspot.com
en
Lajos dagboek blog http://ademhuis.blogspot.com
schrijf ik daarover.
Op 6 maart 2011 van 13.00 uur tot 17.00 uur kun je de ins and outs van het IN en UIT ademen weer in volle pracht beleven met Lotus en mij. We gaan er met jullie een mooie middag van maken in Health Club Amstelhof aan de Noordammerweg 30 in Uithoorn/De Kwakel.
Aan de receptie kun je je telefonisch aanmelden op telefoonnummer 0297-531855
De kosten voor deze kennismakings workshop zijn 25 euro en die kun je op de dag zelf aan de balie betalen.
In Health Club Amstelhof kun je fitnessen, in de sauna gaan, zwemmen, sporten en in het restaurant lekker gezellig met mensen zitten en praten. Al voor 20 euro heb je een dagkaart en mag je blijven tot 17.00 uur.
Elke maandagavond kun je naar HC Amstelhof komen voor een speed intake gesprek met mij.
Ter voorbereiding op een persoonlijke ontwikkelingstraject met particuliere sessies. Of ter voorbereiding op de kennismakingsworkshop in HC Amstelhof op 6 maart aanstaande.
Maandagavond van 19.00 tot 21.00 uur ben ik in Health Club Amstelhof aanwezig en aanspreekbaar voor elk denkbaar probleem of elke vraag die je hebt ten aanzien van jezelf, je relatie, je werk, je gezondheid of je lichamelijke conditie.
Je kunt van mij verwachten dat ik met een passend antwoord kom na afloop van ons gesprek.
De uitkomst van het coachingsgesprek kan zijn dat er werk te doen is met jezelf.
De aanmeldingen lopen tevens via de receptie van HC Amstelhof. Dus graag bellen als je een afspraak wilt met 0297 -531855
De kosten voor dit speed coachingsgesprek zijn 15 euro voor een half uur en 30 euro voor een heel uur.
Ik ontmoet je graag weer op 6 maart in Health Club Amstelhof of op Maandagavond tussen 19.00 uur en 21.00 uur
Harte groet,
Lajos en Lotus
0 reacties:
Een reactie plaatsen